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疫情期间掌握这6点,破除“老小孩”们的心理压力!

上海市卫健委说,新冠肺炎疫情的特殊时期,老年人容易出现侥幸心理、疑虑过度、忧心忡忡等不良心理表现。掌握“多陪伴常联系、积极沟通、及时辟谣、鼓励老人多看好消息、鼓励老人规律生活、引导老人及时寻求帮助”这6点,可以帮助老年人顺利度过特殊时期。

特殊时期,老年人容易出现哪些不良心理表现?

虽然绝大多数老年人能够坦然面对、积极配合防控工作,但有的老年人由于认知能力下降,加之信息渠道不如年轻人丰富、畅通,也会出现不同程度的不良心理表现,具体有:

◆ 存在侥幸心理,固执地认为疫情不会波及自己,不听劝阻;

◆ 疑虑过度,忧心忡忡,整天提心吊胆、注意力狭窄,每时每刻盯着负面消息,稍有不适就认为感染了;

◆ 情绪不稳,稍有不顺就大发雷霆;

◆ 孤独无助,不停地唠叨、打电话。

帮助老年人顺利度过特殊时期,可以怎么做?

◆ 尽可能陪伴老人,主动与家里老人联系,主动询问老人的身体状况、睡眠饮食情况,以及精神状态;主动向老人报平安;耐心听老人唠叨。

◆ 积极与老人沟通,晓之以理,动之以情,耐心解释疫情的发展过程,防控的必要性;认真倾听老人对疫情的看法。

◆ 主动向老人传达辟谣信息,积极与老人讨论谣言不实之处,启发老人审视谣言,不批评、不嘲笑、不讽刺老人。

◆ 鼓励老人多看好消息,主动向老人分享有利信息,强调治愈率,特别是老年人治愈出院的信息。

◆ 鼓励老人规律生活,多听听音乐,多聊聊天;陪老人在家跳跳舞,唱唱歌,做一些放松的活动。

◆ 引导老人及时寻求帮助,并提供可获得帮助的正规渠道。

来源:养老信息网    资料:上海市卫健委